てるてるばうず
2020.06.16養生法

眠りをよくする方法　寝苦しい夜を快適に

これからの季節は、寝苦しい夜がやってきます。クーラーは仕方ないですが、クーラーで冷えてしまっても、よい睡眠がとれません。 簡単にできる快眠方法をお伝えします。 簡単にできる快眠法 ……
合谷
2020.06.15養生法

梅雨には、胃腸のケアが大切

兵庫県加古川市は今朝は、やっと気持ちよく晴れました。 梅雨に入り、雨が続きました。 最近の患者さんは、胃腸が疲れている方が多いように思います。 むちゃくちゃ不調でもないけど、すっき……
あいうべ体操
2020.06.14養生法

お顔の筋肉を使おう　あいうべ体操をしよう

美容効果もありますが、万病のもとになるといわれている口呼吸今日は、簡単にできる体操をご紹介します。 あいうべ体操  このあいうべ体操みらいクリニック院長の今井一彰先生が考案し、子ど……
元気に遊ぶ兄弟
2020.06.04養生法

寝る前にポカリはやめてください　おやすみポカリ

昨日知った、ありえないキャンペーン。 大塚製薬のおやすみポカリ寝る前の健康習慣＃おやすみポカリはじめませんか？ 寝ている間、水分を失っているから、寝る前にポカリを飲もうというキャンペーン飲ん……
てるてるばうず
2020.05.31養生法

梅雨の時期にするお灸がおすすめです。

梅雨の時期の悩みは、じとじと、気持ち悪い。洗濯物が乾かない。気持ちが落ち込む。よく眠れない。 など、いろいろ不調がでてくると思います。  日本は湿気が多く、東洋医学でいう湿邪に弱い……
夏のこもれび
2020.05.29養生法

冷たい飲み物にご用心ください。

この数日、昼間、とても暑い日が続きますね。昨日、昼に少し出かけたのですが、暑くて、さらにマスクをしていたので、息苦しくて、少し休むと落ち着きました。普段、院にこもった生活なので、日差しも蒸し暑さもこたえます。&……
せんねん灸　レインボー
2020.05.20養生法

お灸はどれを選べばいいか　選び方

ご自宅でお灸をしたいと思う方からどんなお灸を選べばいいですか？と聞かれます。 今日は、お灸の選び方をお伝えします。  今は、ドラッグストアーや、薬局で簡単にできるお灸を買うことがで……
三陰交
2020.05.19養生法

お灸を自宅でする、ツボをアドバイスしています　三陰交の据え方

自宅でお灸ができると、ちょっと調子が悪いなと思う時に、助かります。 今日は、ぜひ女性の方に据えてほしいツボをお伝えします。 三陰交 このツボは、とても有名なツボで、不妊症にもよく使……
夏のこもれび
2020.05.14養生法

五月病と夏の養生について

５月６日立夏から８月８日立秋までは、暦では、夏に分類されます。ですから、養生も今は夏の養生を心掛けなければいけません。昨日話しました五月病は、東洋医学で考えてみると春の病なんですね。肝の気が上に上がるので気が昇……
５月のカレンダー
2020.05.13養生法

コロナで五月病は話題になりません

今年は、コロナの話題ばかりで、五月病はほとんど聞かないですね。五月病とは ４月から新しい環境に入った人が、（主に新入社員・新大学生）５月のゴールデンウィーク明けからなんとなく体調が悪いそして、さらにひ……

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