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2024.02.07
養生法
せんねん灸太陽のすすめ
養生に、せんねん灸太陽のすすめ 当院で施術をしていただいても、日常の生活でまた肩こり、腰痛が起きてしまいます。もちろん、施術回数を続けていくうちに、肩こりの程度が減っていきます。 ご自宅でお……
2021.01.23
養生法
葉酸は妊娠中以外も必要な栄養素です。
葉酸について 妊娠中、また、妊活の方には、よく聞く葉酸 赤ちゃんの細胞分裂の際、DNAのコピーを間違ったコピーをしないために必要なビタミンです。 このビタミン、妊娠中は……
2020.08.12
養生法
お盆休みに入りますが、最近は胃腸の弱っている方が多いです
今年の夏は、新型コロナの影響で帰省や遠出をされる方は少ないでしょう。 ご自宅で過ごす方も多いと思います。 いつもと違う夏。 クーラーの中にばかりいるのは、もったいないです。適度に体……
2020.06.16
養生法
眠りをよくする方法 寝苦しい夜を快適に
これからの季節は、寝苦しい夜がやってきます。クーラーは仕方ないですが、クーラーで冷えてしまっても、よい睡眠がとれません。 簡単にできる快眠方法をお伝えします。 簡単にできる快眠法 ……
2020.06.15
養生法
梅雨には、胃腸のケアが大切
兵庫県加古川市は今朝は、やっと気持ちよく晴れました。 梅雨に入り、雨が続きました。 最近の患者さんは、胃腸が疲れている方が多いように思います。 むちゃくちゃ不調でもないけど、すっき……
2020.06.14
養生法
お顔の筋肉を使おう あいうべ体操をしよう
美容効果もありますが、万病のもとになるといわれている口呼吸今日は、簡単にできる体操をご紹介します。 あいうべ体操 このあいうべ体操みらいクリニック院長の今井一彰先生が考案し、子ど……
2020.06.04
養生法
寝る前にポカリはやめてください おやすみポカリ
昨日知った、ありえないキャンペーン。 大塚製薬のおやすみポカリ寝る前の健康習慣#おやすみポカリはじめませんか? 寝ている間、水分を失っているから、寝る前にポカリを飲もうというキャンペーン飲ん……
2020.05.31
養生法
梅雨の時期にするお灸がおすすめです。
梅雨の時期の悩みは、じとじと、気持ち悪い。洗濯物が乾かない。気持ちが落ち込む。よく眠れない。 など、いろいろ不調がでてくると思います。 日本は湿気が多く、東洋医学でいう湿邪に弱い……
2020.05.29
養生法
冷たい飲み物にご用心ください。
この数日、昼間、とても暑い日が続きますね。昨日、昼に少し出かけたのですが、暑くて、さらにマスクをしていたので、息苦しくて、少し休むと落ち着きました。普段、院にこもった生活なので、日差しも蒸し暑さもこたえます。&……
2020.05.20
養生法
お灸はどれを選べばいいか 選び方
ご自宅でお灸をしたいと思う方からどんなお灸を選べばいいですか?と聞かれます。 今日は、お灸の選び方をお伝えします。 今は、ドラッグストアーや、薬局で簡単にできるお灸を買うことがで……
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