桜が咲き始めると、日本はウキウキ気分になりますね。昨日は、寒の戻りで相当冷え込みました。夜桜を観に行かれた方もいらっしゃったのではないでしょうか？

少しだけ、お話したいのが、今の時期の過ごし方の注意点です。

春は、自律神経が乱れやすい

春は、陽気が上に上りやすく、頭に症状が出やすいと言われています。

東洋医学では、春は、肝、風、緑、筋肉などに関係します。

五行色体表というものがあり、それに基づいています。

さらに、日本では、４月は新学期、仕事を始められる方も多く、ご自分でも気づかない間に頑張ってしまっています。

新しい生活ではないという方でも、春になると、何か新しい事を始めたくなりませんか？
部屋を片付けたいとか、習い事を始めたいとか。

もちろん、それはとてもいいことですが、時として、負担になっている事もあります。

今の時期、自分に優しく、休みを作ることも大切です。

具体的には、お勧めなのは以下の通りです。

睡眠を十分にとる。

お風呂にゆっくりつかる。

自然と触れ合う

それでも、疲れが取れないと思う時は、鍼灸もお力になれると思います。