三陰交

このツボは、とても有名なツボで、
不妊症にもよく使うツボです。

三陰交の効果

婦人科系疾患、生理痛緩和、生理不順、子宮の血流増加、冷え、足のむくみ、
女性ホルモンのバランスと調整、更年期障害、安産のお灸、陣痛促進、など。

ツボを探すときには、
その人の手、指などを指針にします。

三陰交は、内くるぶしの一番高い所から、
その人の指、４本分の幅、膝の方に上がったところです

脛骨という骨の上には乗らず、ふくらはぎ側にあります。

押して痛い場合もありますが、
決して、痛いところがツボというわけではありませんので、
ぐいぐい強く押すのはだめです。

表面を軽くなでると少し、へこんだところです。

慣れてないと、凹んだ感じがわかりにくいかもしれません。

ごく軽くなでてください

そこに、市販のお灸でいいので、
据えてみましょう。

左右　一壮ずつ据えます。
（お灸は、一回を一壮（いっそう）といいます）

熱いのを我慢するのではなく、気持ちいいくらいの熱さでしましょう
もし、熱いと感じたら、取りましょう。

まずは、週に２、３回から始めてみましょう。

食後３０分
入浴の前後
熱がある時
体調がとても悪い時