私事ですが、今日、日曜日は、予定がなくて、
朝は、いつも通りの時間に起きたのですが、
朝から、英語の勉強をして、
少しだるく感じました。

私のだるさは、湿に弱いところから来ています。

日本人で、湿気に弱い人も多いです。

その場合、うごく方が改善されやすいです。

それで、昼から、YouTubeをみながら、ヨガと

約３０分のウォーキングをして、
すっきりしました。

自分の体質を知っておくことで、
対処の方法も適切にできます。

冷えてる人は、温める。

湿の人は、発散させる

気が昇りやすい人は、足元を温める

深呼吸をするなど、

ちょっとだけ、不調を感じた時の対処法をいくつか持っておくと
安心です。

東洋医学では、問診、脈診、触診（肌をさわって観察、診断すること）で
あなたの体質、弱い所を判断します。

治療だけでなく、日常のアドバイスもさせていただいています。